2013년 03월 23일 Daum 카페 "파킨슨병 없는 세상 만들기"에서 "파킨슨병에 좋은 운동법이 있으면 가르쳐주세요!? 투병생활 하면서 외출하기도 싫고 의욕이 안 생기네요. 약은 잘 먹고 있는데 증상은 더 심해진 거 같고 이대로 걸음도 못하게 될 까봐 걱정입니다. 집에서라도 간단하게 할 수 있는 운동이라도 있으면 가르쳐 주세요."라고 등록된 질문이 있었습니다. 2013년 03월 26일 면연력을 높이는 가장 쉬운 방법 - 전자책 "손만 쥐면 저절로 되는 단전호흡 태을수내단법(太乙手內丹法)"의 내용 중, "우리 몸에 부족한 원기를 빠르게 회복시키면서, 삐뚤어진 체형을 교정시키고, 기혈순환(氣血巡還)이 잘될 수 있게 해주는 건강 기 체조(健康氣體操) 수내단 정체법(手內丹正體法)과 자면서 원기(元氣)를 모으는 숙면취내단법(宿眠取內丹法) 이 두 가지 방법을 잘 활용하시면 상당한 효과를 보실 겁니다." 라고 답변 글을 올린 후, 그로부터 130일이 지난 후 Daum에서 "작성하신 답변이 네티즌 채택되었습니다. " 이라는 메일을 받았습니다.
2019년에 아는 지인, 70세 노인(할머니) 집에 방문하였을 때, 그 노인은 거실에서 앉은 채로 제대로 서서 걷지도 못하고 있는 상태였습니다. 하여, “우리 몸에 부족한 원기를 빠르게 회복시키면서, 삐뚤어진 체형을 교정시키고, 기혈순환(氣血巡還)이 잘될 수 있게 해주는 건강 기 체조(健康氣體操) 수내단 정체법(手內丹正體法)을 알려주고 매일 매일 수내단 정체법(手內丹正體法)을 하라 일러주었습니다. 그로부터 3개월 후, 그 노인은 등산을 할 수 있을 정도로 건강을 회복하였다는 소식을 전해 들었습니다.
1974년 옛 초나라 땅이었던 중국 후난성(湖南省) 장사시(長沙市) 중앙으로부터 동쪽 약 4km에서 발견된 마왕퇴한묘(馬王堆漢墓) 3호 묘에서 발굴된 대나무로 만든 책인 죽간(竹簡)과 육조(六朝) 시기에 정리되었다고 여겨지는 한무제내전(漢武帝內傳)에 나와 있는 기록을 보면 "그대가 정(精)을 아끼며 갓 난 아이처럼 손가락을 꽉 쥐고서 침을 삼키기를 지치지 않고 이를 행하면 신정(神精)이 가득 차 넘친다. 이를 행하기를 9년이면 신체 전체가 바뀐다. 바뀌면 변화하고, 변화하면 도(道)는 완성(完成)된다.” 라는 기록이 있습니다.
태을수내단법(太乙手內丹法)은, 갓난아이처럼 손가락을 꽉 쥠으로써 생명의 에너지인 원기(元氣)를 빠르게, 많은 양을 생성해내어, 뱃속, 하단전(下丹田)에서 응결(凝結)하면, 충만하여 뱃속에 태아(胎兒)을 잉태하고 있는 듯한 형태의 내단(內丹)을 만드는 방법을 말합니다. 내단(內丹)의 단(丹)은 약(藥)을 뜻합니다. ‘단전(丹田)’은 인체에서 가장 귀중한 약을 만들어내는 장소로서의 밭[田]이라는 의미입니다. 생명력과 활동력의 원천이며, 생식력과 성장력의 기본이 되는 곳, 인체에서 가장 귀중한 약을 만들어내는 장소가 하단전(下丹田)입니다. 따라서 하단전(下丹田)은 모든 경락(經絡)이 모이는 곳으로서 생명력을 배양하는 곳이자 원기(元氣)를 저장하는 곳이며, 기(氣) 흐름의 요체이며, 진수(眞水)와 진기(眞氣)가 합하는 곳입니다. 하단전(下丹田)의 위치는 배꼽 아래 13cm 부분에 있습니다.
장자양(張紫陽) 진인(眞人)의 팔맥경(八脈經)에서 내단(內丹)에 대하여 이렇게 말하고 있습니다. “이것을 얻은 사람은 신체가 건강하고 힘이 세어지며, 얼굴이 다시 건장하게 되고, 곤(坤) 이란 괘(卦)에 해당하는 곳이며, 미려(尾閭)라는 혈(穴)의 앞이요, 방광의 뒤이며, 소장의 아래요, 신령스러운 거북의 아래에 있는, 이곳이 바로 하늘과 땅이 날을 쫓아서 기(氣)를 생겨나게 하는 근원이요, 납(鉛)이라는 진기(眞氣)가 일어나는 땅이다. 의학자들은 이러한 곳이 있음을 알지 못한다.”
태을수내단법(太乙手內丹法)은, 손을 쥠으로써 생명의 에너지인 원기(元氣)를 하단전(下丹田)에서 빠르게, 많은 양을 생성해내어, 음(陰:마이너스) 양(陽:플러스)의 불균형으로 이상이 생긴 오장육부를 빠르게 회복시키고, 내 몸에 자생력을 깨우게 하는 방법을 말합니다.
태을수내단법(太乙手內丹法)은, 내 몸의 자생력을 깨워 강화시키고 면역력을 700% 이상 상승시킵니다. 기능으로는 내 몸의 자생력과 면역력을 강화시키어, 활성 산소와 체 지방을 분해하여 몸 밖으로 배출하는 기능과 몸의 내재되어 있는 냉기(冷氣), 한기(寒氣), 몸의 병을 일으킬 수 있는 간사한 기운인 사기(邪氣)를 몸 밖으로 배출시키는 기능 체계가 있습니다. 수승화강(水丞火降)이 잘되게 하여 머리를 맑게 해주고 시원하게 해주어, 기억력과 암기력 향상에 도움을 주는 기능이 있습니다. 또한, 진통과 소염, 혈액 순환을 잘되게 해주는 기능이 있으며, 기(氣)를 변화시켜주고, 피와 체액을 맑게 해주고, 혈관을 넓혀주고 맥(脈)을 안정시키며, 심신(心身)을 안정시킵니다. 근육을 바뀌게 하고, 뼈를 튼튼하게 해주는 기능이 있습니다. 태을수내단법(太乙手內丹法)은 체온을 조절해줍니다. 고 체온일 때는 체온을 내려주어 더위를 이겨내게 하고, 저 체온일 때는 체온을 올려주어 추위를 이겨내게 하여주어 면역력을 상승시킵니다. 참고로 이 책은 손가락이 손에 어느 부분에 정확히 맞닿게 되면 우리 몸을 스스로 치유하는 시스템, 생명의 호흡인 단전호흡(丹田呼吸)이 자동적으로 이루어져, 우리 몸에 면연력이 스스로, 저절로 상승한다는 이야기입니다. 단전호흡(丹田呼吸)은 호흡하는 방식이 아니라 치유의 시스템이라 정의 할 수 있습니다.
이 책은 동양 철학, 동양 의학, 우주 변화의 원리를 적용하여 설명한 책입니다. 책의 내용인 동양 철학과 동양 의학을 접하지 못하신 분은 다소 어렵게 느껴 지실 수도 있습니다. 이 책은 동양 철학과 동양 의학의 이해하기 어려운 부분을 배제하고 이해하기 쉽게 풀어 쓴 책입니다. 다소 어려운 부분이 있더라도 개념만 파악하고 읽어 나가시게 되면 책의 내용을 이해하게 됩니다.
처음으로 태을수내단법(太乙手內丹法)을 수련하실 때에는 알아 두어야 할 사항이 있습니다. 신체(身體)에서 중용적인 토화작용(土化作用)의 효과가 나타나기 까지는 3일 정도에 시간이 필요합니다. 그렇기 때문에, 급성 질환에는 즉각적인 효과가 나타나기 어렵습니다. 그렇기 때문에, 급성 질환이 발생하였을 경우에는, 즉시 병원으로 가서 응급 조치를 받는 것이 용이하다 할 것입니다. 중요한 것은 급성 질환이 발생하기 전에 태을수내단법(太乙手內丹法)을 철저히 하여 주어, 몸의 면역력을 증강시켜 병(病)의 발생을 미연에 예방하는 것입니다.
미리 보기는 제2장 생로병사의 비밀까지 볼 수 있습니다. 체험 하시고 싶은 분은 꼭 보시기 바랍니다.